あなたにもできるもうひとつの貢献とは？

緊急事態宣言が発出されてから数日が経ちます。

不要不急の外出を控える、
これこそ最大の社会貢献になる　事態。

有史以来はじめて世界中が同じことを求められる中、

日本でもこれからますます

総論賛成、だけど各論反対といった議論の混乱が巻き起こるでしょう。

今日本で生きている私たちのほとんどは戦後生まれです。

初めての事態に答えが見つからないことも多い。

そう、誰もこの状況下で正解を持っていない。

状況が刻々と変わるので、

その場その場で、ベターな選択を意思決定して

いかなければなりません。

つまり、つまらないことにこだわっている場合ではないのです。

スパッと見切っていくことが大切な気がします。

・これまではこうだったから、

・前に言った、いや言ってない、

・前例がないから・・

そんなことにこだわっているうちに

状況はガラッと変化している。

そんな毎日がこれからも続きます。

どうやら今までの思考だけでは通用しない。

そんな場面が日常においても増えてきていると思いませんか。

なんとなく自分の中にあった価値観や積み重ねた経験や学習が

もしもつまらないこだわりの元になっているとしたら、

今こそ捨てる勇気、なんだと思います。

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ちょっと感じていることをつらつら書いてみました。

前代未聞の「家に居ましょう」という社会貢献。

でも筆者はもうひとつの貢献があるように思うのです。

この状況下でできるもう一つの貢献。

それは、、、

とにかく人を責めないこと。

混乱した状況では、

イライラ、不安モードが高まり、

誰かをついつい責めずにはいられなくなります。

やれ首相が、政府が、マスコミが・・だけではなく、

いま居なければならない家の中においても

ダンナを、妻を、子供を。。

つい、責めたりしてませんか。

ウイルスだけでなく、
イライラも伝染します。

今こそ、無用な怒りをすて、

イライラしない人格になるチャンス。

まず「私」「あなた」からです。

そのための筆者のおすすめは１つ。

シンプルです。

長い吐息を吐くことです。

口の形をストロー状にして細く長く「フゥ〜」って出す。

たったこれだけ。

いつでもどこでもゆっくりした心身を取り戻せる。

呼吸、忘れてませんでしたか？

不安だったり、慌ただしかったり、怒ったりした時こそ、

ゆっくり話したり、ゆっくり動く。

まずはゆっくりした呼吸から。

たかが、かもしれませんが、

これも世の中への貢献になると思うのです。

自粛モードのいま、大人たちのカッコよさが試されています。

人を責めず、おおらかにいこう。

良いエネルギーを自分にも関わる人たちにも

与えていく、そんな大人でありたいものです。

以上、自戒を込めて。

それでは^ ^

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まとめます。

①今、「家に居る」ということが最大の社会貢献になる事態が起きている。

②もうひとつの忘れてはいけない貢献は、「人を責めない」ということ。

③コツは「長い吐息を吐く」たったこれだけ。

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