ここ2週間ほど、家族でゆっくり旅行していました。 兵庫県の城崎温泉へ、そして実家がある岩手県へ。 充分なリフレッシュができました。 旅行というのは大切なことを気づかせてくれます。 今回もっとも気づいたこと。 あ〜「におい」に鈍感になっているな、…
毎日素朴に続けていること。 ①毎日1分間のロングブレス 5月から始めて、4ヶ月目に入ります。 今では妻も驚くほど、腹筋の凹凸がしっかり。 呼吸だけでも、”続ける”と腹筋が割れることがわかりました。 姿勢が良くなるし、嫌なこともすっ飛びますよ。 ②論語…
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