感覚的なことを、数で把握する。

 今、気がかかりなことは「何個」ありますか？

筆者が講座でよく投げかける質問です。
たいていの方は、「は？何個？」という表情をします。

思考を整理する秘訣は、感覚的なものを「数」で把握することです。

多くの人は悩みや不安などをモヤモヤのまま抱えています。モヤモヤというのは、煙のごとくよく中身が見えません。
目に見えないものは、ネガティブな想像が肥大化していきます。

「数える」というのは、「見る」という主体的な行為です。

もし幽霊の正体が見えたら、それほど怖くないはずです。
不安というのも、ぐっとその正体が見えたら、何にも怖くないのです。

「ではもう一度。気がかりなこと、いくつぐらいだと思いますか？」

う〜んたくさん。何十個もありそう・・・。

「では（恒例の）思いつく限り、紙に書き出してみましょう、どうぞ。
・・・何個でしたか？」

たった５個でした。しかもどうでもいいものが３つある。

「今、本当に何か解決に動かなくてはならないものは？」

・・・１個です。

なんだかわからないけどたくさん　→　１個。

そりゃ気がかりなことなんて誰しも抱えています。
大事なことは、なんとなく、ぼんやりしたまま抱えないことです。
数をかぞえてみましょう。

要は、限りなく「定量化」する。
”なんだ、たったこれだけかよ”。
この把握ができれば、心は随分軽くなるはずです。

数をかぞえる習慣は、あなたを仕事のできる人にする

仕事も同じです。
空回りしている不器用な人は、仕事をぼんやり感覚的に捉えています。
アレもコレもいっぱいで、なんか忙しい！時間がない！となります。

具体的な「数」で把握していくと、自分は何が見えていて、何が見えていないのか、
自分で仕事を客観的に見ることができます。

客観的に見ることは、全体を掴むことにつながります。

よく優先順位を付けよう、と言われます。
でも意外に難しくないですか？この優先順位ってヤツ。

筆者の経験上、順位はそんなに要りません。
１位は必要かもしれませんが、２位以下はどうでもいい。
順位付けにムダに時間とエネルギーをかけたりしないことです。

大事なのは、「いま最優先が何なのか？」が分かればいい。
最優先を決めたら、即動く。

もし仕事を「数」で把握できていれば、最優先が何かを見つけやすい。
逆に、なにを捨てるかも決めやすいのです。

人は見えると、分かります。
人は分かると、動けます。
人は動くと、成果が出ます。

いま空回りして焦っている方、不安で動けない方、
少し落ち着いて、数をかぞえることからはじめてみてはいかがでしょうか。
カンタンな整理技術です。よかったらお試しください。

ではでは。