KOMA NOTE

”軽やかにシンプルに生きていく”考え方や実践をフリーランスの人材育成クリエイターがつづります。

2016-08-02から1日間の記事一覧

100の学習よりも、1の練習。

毎日素朴に続けていること。 ①毎日1分間のロングブレス 5月から始めて、4ヶ月目に入ります。 今では妻も驚くほど、腹筋の凹凸がしっかり。 呼吸だけでも、”続ける”と腹筋が割れることがわかりました。 姿勢が良くなるし、嫌なこともすっ飛びますよ。 ②論語…